5. 면역력 (신체 방어 시스템 강화)/식단이 자가면역질환과 염증에 미치는 영향1 식단이 자가면역질환과 염증에 미치는 영향 식단이 자가면역질환과 염증에 미치는 영향 자가면역질환(Autoimmune Diseases)과 음식의 관계특정 음식은 **면역 반응을 과도하게 자극**하거나 **염증을 유발**할 수 있습니다. 따라서 항산화 식품과 항염증 식단이 **자가면역질환 관리**에 도움을 줄 수 있습니다.자가면역질환 예방을 위한 식품 선택추천 식품효과피해야 할 식품연어 (Salmon)오메가-3 지방산이 염증 완화가공식품, 정제 탄수화물아보카도 (Avocado)건강한 지방 공급트랜스지방, 인공 감미료강황 (Turmeric)강력한 항염증 작용고탄수화물, 가공 육류결론**염증을 줄이고 자가면역질환 위험을 낮추기 위해서는** **항산화 및 항염증 식품을 꾸준히 섭취**하는 것이 중요합니다. 건강한 식습관을 유지하면 면역 체계를 안정시키고,.. 2025. 2. 7. 이전 1 다음
