참고 정보/콩류 영양성분 표1 콩류 영양성분 표 콩 종류 영양 성분 (100g 기준) 건강 효과 하루 권장 소비량 실생활 기준 Black Beans (검은콩) - 칼로리: 341 kcal - 탄수화물: 63g - 단백질: 21g - 지방: 1.5g - 섬유질: 15g - 철분, 마그네슘, 칼륨, 비타민 B6 - 심혈관 건강: 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압 조절에 도.. 2025. 2. 25. 이전 1 다음
