건강장수테스트1 50세 이상 건강 장수를 예측하는 3가지 테스트 3가지 건강 장수 예측 실험노년에 얼마나 건강할지를 간단하게 집에서 실험해 볼 수 있는 테스트를 소개합니다.건강 장수를 예측하는 지표미 스탠포드 의대 장수의학 전문의이자 ‘질병해방 Outlive’의 저자인 피터 아티아(Peter Attia MD)는 건강한 장수를 측정하는 여러 주요 건강지표가 있지만, 그 중에서 심혈관건강을 보여주는 최대 산소섭취량(VO2 Max)과 근력을 보여주는 악력(Grip Strength)이 건강장수를 보여주는 대표적 지표라 합니다. 50세 이상에서 노년 건강을 예측하는 간단한 3가지 테스트를 소개 합니다.1. 악력 테스트 (Grip Strength Test)노년에 물건을 들 수 있는 힘을 측정하는 테스트로, 건강과 질병 예측의 중요한 지표입니다.방법:자신 몸무게의 10% 중량을 .. 2025. 2. 19. 이전 1 다음
