치매예방 영양소1 뇌 노화를 늦추는 데 도움이 되는 5가지 핵심 영양소 뇌 노화를 늦추는 데 도움이 되는 5가지 핵심 영양소전 세계적으로 고령화가 진행됨에 따라 뇌 노화와 그에 따른 인지 기능 저하 위험은 점점 더 심각한 공중 보건 문제가 되고 있습니다. 뇌 건강을 평생 보장할 수 있는 단 하나의 전략은 없지만, 과학 연구에 따르면 영양은 뇌 노화에 중요한 역할을 합니다. 특정 영양소는 염증, 시냅스 가소성, 심지어 뇌 조직의 구조적 무결성에도 영향을 미쳐 노화 관련 뇌 변화 및 치매 위험을 낮출 수 있는 것으로 보입니다. 이 글에서는 뇌 노화를 늦추고 평생 뇌 기능을 보호하는 데 도움이 될 수 있는 임상적으로 연구된 식이 영양소에 대한 최신 과학 정보를 다룹니다.1. 오메가-3 지방산: 뇌 용량 및 기능 지원오메가-3 지방산은 우리 식단에 존재하고 뇌에 고농도로 함유된 불.. 2025. 6. 1. 이전 1 다음
